Perdi 40 kg com meu chá antigordura!

O chá antigordura com chá-verde, gengibre e limão acelera o metabolismo, acaba com o inchaço e dá mais energia

Via: Sou Mais Eu

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Quando nos casamos, eu e o Cláudio éramos muito parceiros. Íamos ao clube, barzinhos, viajávamos… Mas, depois de sete anos de casamento, atingi quase três dígitos na balança e tudo mudou. Com 97 kg, eu não tinha a mínima vontade de sair com meu marido. Sentia tanta vergonha do meu corpo que nem relações a gente tinha mais. Eu até tentava emagrecer, mas desistia das dietas logo no começo.

Aí, em janeiro do ano passado, entrei numa loja e perguntei à vendedora: “Por favor, gostaria de ver aquela calça…” Ela já respondeu: “Desculpe, mas não temos sua numeração”. Envergonhada, falei: “Mas não é pra mim, é para presente”. A vendedora pediu desculpas e eu saí da loja arrasada. Fui direto para o supermercado. Comprei uma caixa de bombons e comi inteirinha. Quando terminei, fui tomada por uma revolta contra mim mesma e decidi: nunca mais deixaria ninguém me humilhar desse jeito! Eu ia emagrecer!

Sofro com o sobrepeso desde criança porque comia demais. Mantive esse descontrole até meus 25 anos, quando comecei a tomar remédios com orientação médica e consegui emagrecer. Pela primeira vez na vida, estava com meus desejados 60 kg.
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Minha vida não poderia estar melhor. Meu corpo, meu casamento, minha autoestima, tudo perfeito. Aí, com 28 anos, fiquei grávida da Ana. Só que, durante a gravidez, ganhei 37 kg e atingi os 97 kg. Parei de trabalhar pra cuidar da Ana e meu passatempo era comer. Não perdi mais nenhum quilo.
Eu mal conseguia brincar com minha filha e meu colesterol estava alto, assim como minha pressão. Quase não saía do sofá e evitava passar na frente do espelho. Até que, em janeiro do ano passado, minha ficha começou a cair quando percebi que meu casamento estava por um fio. O Claudio não reclamava do meu corpo, mas a gente brigava porque eu me recusava a sair com ele e a fazer sexo, por ter vergonha de ficar nua na frente dele. Era a hora de mudar, por mim e pelo amor que sentia pelo meu marido.
Eliminei 12 kg logo no primeiro mês!
Comecei a pesquisar sobre reeducação alimentar na internet e fui até uma nutricionista para montar meu cardápio. Mas eu mesma já cortei doces e frituras, troquei massa branca por integral e comecei a tomar 4 litros de água por dia. Também passei a comer pés de galinha cozidos todos os dias, pois vi num programa que eles tinham bastante colágeno e evitavam a flacidez. Morria de medo de ficar molenga depois de emagrecer.
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Logo no primeiro mês, eliminei 12 kg! Continuei com a dieta e, após cinco meses, já tinha perdido 20 kg. Mas aí estagnei. Corri para a internet para achar algo que pudesse me ajudar e encontrei o chá- -verde com gengibre e limão.
Li que a bebida era desintoxicante e termogênica, e passei a tomar 1 litro por dia.
Também caminhava diariamente por uma hora. Com o tempo, comecei a dar pequenos trotes e, quando vi, já estava correndo 5 km por dia! Aí o resultado apareceu: nos sete meses seguintes, despachei mais 20 kg. No total, sequei nada menos que 40 kg! E os pés de galinha funcionaram mesmo: está tudo durinho aqui!
Hoje, eu e meu marido estamos muito felizes. Voltei a ser a companheira dele para o que der e vier e nossa vida sexual está ótima! Agora tenho o maior orgulho do meu corpo e não tenho o menor problema em ficar sem roupa na frente dele. Além disso, minha rotina com a Ana também mudou: brinco com ela todos os dias no maior pique! Isso sem falar que minha dieta me rendeu uma nova atividade: virei corredora! Tenho até patrocinador! Emagrecer me trouxe a autoestima de volta e me fez descobrir a corrida. Hoje sou uma mulher completa! – FLÁVIA CRISTINA SANTOS, 32 anos, dona de casa, Belo Horizonte, MG
O cardápio da Flávia – Avaliado pela nutricionista Luana Stoduto
Desjejum
• 200 ml de chá-verde com gengibre e limão
• ½ batata-doce cozida
Café da manhã
• 1 xícara (chá) de café com adoçante
• 1 fatia de pão integral com ricota
Dica da nutricionista: Recomendo acrescentar mais uma fatia de pão e um ovo mexido com ricota.
Almoço
• 4 pés de galinha cozidos
• 1 pedaço médio de batata-doce
• Salada mista à vontade
Lanche da tarde
• O mesmo do café da manhã
• ½ fruta
Dica da nutricionista: Coma uma fruta inteira.
Jantar
• 2 ovos cozidos ou 150 g de peito de frango grelhado
• 150 g de batata-doce cozida
• Salada mista à vontade
Ceia
• ½ fruta com 100 ml de leite desnatado ou iogurte natural ou 1 punhado de granola tradicional
Minha dica: Tomar o chá-verde com gengibre e limão até as 17 h, para não afetar o sono.
Fotos: Shutterstock
Chá-verde com gengibre e limão desincha e queima
Para voltar a emagrecer e sair do efeito platô, a Flávia apostou na mistura de chá-verde, gengibre e limão. “O gengibre possui efeito termogênico e potencializa a ação do chá-verde”, afirma a nutricionista Luana Stoduto. Ela descreve as principais propriedades da bebida:
➜ Reduz o inchaço porque a cafeína é diurética.
➜ Possui efeito termogênico, ou seja, acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura.
➜ O chá é antioxidante, ou seja, ajuda a eliminar toxinas do organismo, o que favorece a perda de peso.
Indicação de consumo
No máximo, 2 litros ao longo do dia, meia hora antes das refeições ou duas horas depois. Evite consumir depois das 17 h para não atrapalhar o sono.
Quem não pode tomar?
Pessoas com pressão alta, gastrite e úlcera. Gestantes também devem evitar o consumo da bebida.
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A receita do chá emagrecedor da Flávia
Ingredientes
• 1 litro de água
• 1 punhado de chá-verde (ervas secas)
• 1 limão em rodelas
Modo de preparo
Ferva a água, coloque as ervas, tampe e deixe esfriar. Quando estiver frio, acrescente as rodelas de limão.
Pé de galinha assado ou cozido evita a flacidez da pele e dá firmeza à unha
Para não ficar flácida depois do emagrecimento, a Flávia comia pés de galinha cozidos todos os dias. “Eles dão firmeza à pele e as unhas porque contêm bastante colágeno. Mas não fazem milagre. É preciso associá-los com a atividade física regular e com a alimentação saudável”, orienta a nutricionista Luana Stoduto. Segundo a especialista, pés de galinha não são gordurosos e podem ser consumidos sem preocupação, desde que assados ou cozidos – nada de fritura!

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