KELLY KEY REVELA COMO FEZ PARA EMAGRECER SEIS QUILOS EM 20 DIAS

A cantora Kelly Key que se tornou símbolo fitness no youtube conta o seu segredo para emagrecer rapidamente.

Via: Blasting News

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Ficar bonita não é tão simples, a cantora Kelly Key conseguiu emagrecer seis quilos em apenas vinte dias e diz que foi complicado, mas atingiu a sua meta devido a prática de exercícios aliada a uma alimentação regrada. A cantora estava com 71 quilos e foi para os 65 quilos com treinos aeróbicos e alimentos a base de proteína. Ela confessa que perder esse peso em vinte dias foi sofrido, porém rápido, então nem passou tantas dificuldades.

Apresentando um programa no YouTube, que, com entrevistas, dicas de alimentação e conversa com profissionais, Kelly também está fazendo faculdade de veterinária. A loira chama o seu programa na internet de projeto Baba Baby revela que não estava com elevação no percentual de gordura e que os seis quilos foram diminuídos da perda de massa magra.

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Há um ano, Kelly pesava 63 quilos, mas ao pesar ela viu que estava com 71 quilos e com muitos músculos. Nas fotos de antes e depois não aparecem muita diferença de peso no corpo, mas o exagero de massa muscular teve que ser revertido e para isso ela preferiu seguir uma dieta rígida para emagrecer. A apresentadora diz que não gosta de estar com formas maiores, por conta da televisão que aumenta e afirma preferir um corpo mais magro.

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A dieta que a cantora seguiu foi baseada em muita verdura e pouco carboidrato. Seu almoço foi apenas salada e rica em alimentos proteicos o que fez Kelly considerar uma alimentação bem chata. Em seu último dia de dieta ela revelou que estava louca para voltar à rotina de sempre.

A loira usa o seu Instagram para publicar fotos de seu corpo escultural, sua barriga definida e divide com os seus seguidores os resultados dos seus treinos e da alimentação que tem seguido. Com 32 anos e o corpo sequinho, a cantora mostra que com determinação é possível conquistar o físico que se deseja.

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Kelly explica que faz treinos de musculação seis dias na semana e todos os dias exercícios de abdominais. Esse exercício além de fortalecer os músculos, gasta cerca de 300 calorias e queima ajuda na queima de gordura.

 

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