Dieta da Taís Araujo: Veja o cardápio que fez ela perder 12 kg

CONFIRA O CARDÁPIO DA DIETA QUE FEZ TAÍS ARAÚJO PERDER 12 KG

Via: Blasting News

Dieta da Taís Araujo

 

Poucos meses após dar à luz, a atriz Taís Araújo apareceu em forma. Ela garante que não foi fácil voltar ao corpo de antes, mas com muita dedicação, exercícios e alimentação balanceada conseguiu e ficou satisfeita. Para ajudar em seu objetivo, ela fez aulas de balé fitness e investiu numa dieta bem regrada.

Além de fazer balé fitness para voltar à boa forma, ela também fez aulas para ensaiar coreografias para sua nova série, Mister Brau, que estrela ao lado de Lázaro Ramos. De acordo com a atriz, para ajudar a não cair em tentação e fazer lanches mais calóricos, ela sempre leva suas próprias comidinhas para o trabalho, às vezes até fazendo encomendas pelo Instagram.

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Para ela, o mais difícil para ficar em forma e aderir a uma vida saudável foi eliminar as bebidas alcoólicas. Ela também faz aulas de Pilates três vezes por semana, com “alongamento bem puxado”. No cardápio, ela dá preferência aos alimentos ricos em proteínas e naturais, nada de industrializados.

No café da manhã, ela ingere aipim com ovo mexido e café com leite. O leite usado é o leite de arroz. No almoço, come feijão, sardinha e espinafre. E o jantar é igual ao almoço. Entre as refeições? A atriz sempre come algum fruta, e dá preferência para a banana, já que ela dá energia para o dia.

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E para voltar ao corpo de antes da gravidez apenas 11 meses após dar à luz ela também cortou de vez as frituras e os doces.

Taís já usou sua conta no Instagram para motivar suas seguidoras e compartilhar o seu almoço, comparando com o almoço do marido Lázaro Ramos. Ela mostrou o seu almoço light, ao lado do almoço do marido, que era bobó, vatapá e caruru. Para se motivar com sua marmita de dieta, e por consequência motivar as suas seguidoras, ela disse: “Hoje eu choro, mas depois vou morrer de orgulho de mim”. E usou a hastag #ForçaFocoeFé.

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