Receita: bolinho de legumes Fit

Olá pessoal,

Fazer dieta e reeducação alimentar não é fácil! Mas quem quer emagrecer tem que fazer certas concessões e deixar de lado as guloseimas.

Mas quem disse que tudo tem que ser um grande sacrifício? Hoje em dia existem muitas receitas deliciosas e ao mesmo tempo funcionais, que vão deixar o seu processo de emagrecimento muito mais fácil e saboroso.

Uma dessas receitinhas é o bolinho de legumes Fit. Ele leva apenas ingredientes saudáveis e funcionais e pode ser um ótimo aliado da sua dieta.

Quer aprender como fazer o bolinho de legumes Fit? Confira a receita abaixo:

RECEITA DO BOLINHO DE LEGUMES FIT

receita bolinho de legumes fit

INGREDIENTES

  • 200 g de vagem picada e cozida
  • 200 g de cenoura picada e cozida
  • 200 g de chuchu picado e cozido
  • 2 xícaras de brócolos picado e cozido
  • 1/2 lata de creme de iogurte natural desnatado
  • 2 colheres (sopa) de óleo de côco
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral ou farinha de arroz
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • 1 cebola picadinha
  • 3 ovos inteiros
  • sal, pimenta e orégano a gosto

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MODO DE PREPARO

Em um bow, misture todos os ingredientes, exceto o fermento, e misture bem até formar uma massa homogênea. Feito isso, adicione o fermento e mexa levemente até dissolve- lo completamente na massa.
Coloque nas forminhas antiaderente preenchendo 2/3 da sua capacidade (pois a massa vai crescer). Leve ao forno pré aquecido a 180 graus e deixe assar por 20 minutos ou até dourar.

Pronto, agora é só servir e se deliciar com essa receita saudável e deliciosa!

Gostou? A receita do bolinho de legumes Fit foi retirada do site Receitas Feitas. Lá vocês vão encontrar diversas opções deliciosas de pratos doces e salgados. Não deixem de dar uma passadinha lá!

Beijos,

Fernanda

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