Enfiou o pé na jaca? Encha sua garrafinha com essa receita hoje e volte aos eixos

Enfiou o pé na jaca? Encha sua garrafinha com essa receita hoje e volte aos eixos

Via: Bolsa de Mulher

Enfiou o pé na jaca

 

Você certamente já sabe que deve consumir pelo menos 2 litros de água diariamente para manter a saúde em dia, eliminar as toxinas do organismo e turbinar o processo de emagrecimento. Incluir ingredientes extras para fazer em casa uma bebida aromatizada é excelente opção para variar e limpar o corpo, especialmente depois de enfiar o pé na jaca.

Em seu perfil no Instagram, a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, responsável pelas dietas de famosas como Bruna Marquezine, Fernanda Souza e Fátima Bernardes ensina um exemplo de combinação detox que é rica em potássio, fibras, ácido cítrico, vitamina C, além de ser antioxidante, diurética e melhorar a digestão e prevenir gripes. Conheça os ingredientes que você deve adicionar à sua garrafinha de água:

Pepino: com baixos teores de calorias e gordura, o alimento tem 96% do seu total em água e é rico em vitaminas A, C e B e minerais como sílica, potássio e magnésio. O vegetal ainda possui ácidos ascórbico e caféico, que reduz a taxa de retenção de água, eliminando o inchaço, e ainda estimula o crescimento dos cabelos e fortalecimento das unhas. Conheça aqui todos os benefícios do pepino para a saúde.

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Limão: boa fonte de vitamina C, citrato, de antioxidantes e de sustâncias detergentes, a fruta é conhecida por ajudar a emagrecer e reforçar o sistema imunológico. Confira aqui as propriedades do limão e seus benefícios e conheça 6 motivos para consumir água com limão todos os dias de manhã.

Hortelã: a erva tem poder digestivo, alivia o estômago nos casos de indigestão e inflamação, já que o aroma de menta ativa as glândulas de saliva na boca, assim como as glândulas que secretam enzimas digestivas. Conheça aqui todos os benefícios da hortelã para a saúde.

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